Donnerstag, 16.11.17 in Bamberg

Achtsamkeit im Alltag

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Artikelnummer: k.A. Kategorie:

Beschreibung

Stress ist auch nur ein Gedanke

Stressbedingte Zivilisationserkrankungen, wie zum Beispiel Konzentrationsschwierigkeiten, Antriebsschwäche, Überforderung, Depressionen, Burnout, Herz- und Kreislauferkrankungen, aber auch Süchte nehmen drastisch zu. Es ist ein Irrglaube zu meinen, dass achtsame Spaziergänge durch die Natur oder braves Meditieren in der Kuschelecke alle Probleme sofort lösen würden. Vielmehr geht es in erster Linie erst einmal darum, zu verstehen, welche Zusammenhänge zwischen den Stressfaktoren im Außen und den Stressoren im Inneren bestehen.

In diesem Kurs wird erklärt, wie wichtig das Erkennen von inneren Stressoren – Mustern und Konditionierungen – ist. Erst wenn wir verstehen, wie unsere Gedanken funktionieren, wie das bewusste und das unbewusste Denken unsere Handlungen und Gefühle beeinflussen, erst dann macht es auch Sinn, entsprechende Übungen zur erfolgreichen Reduzierung von Stress zu praktizieren.

Inhalte:

  • Warum überhaupt Achtsamkeit? Was passiert da?
  • Ich muss mir nicht jeden Gedanken von mir gefallen lassen
  • Die Macht der Emotionen
  • So trickse ich Automatismen aus
  • Klartext reden: 24h Check

Termin:
Donnerstag, 16.11.2017 in Bamberg ab 18.30 Uhr – Einlass ab 18:00 Uhr

Gleich anmelden und Platz sichern!

* Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.  Bei Überbuchung werden die Plätze nach zeitlichem Eingang der Anmeldung vergeben. Sie erhalten auf jeden Fall eine schriftliche Terminbestätigung.

Referent

 

Jutta Vogt-Tegen

Jutta Vogt-Tegen (Autorin) lebt mit ihrem Mann und zwei Kindern in Hamburg. Nach Auslandsaufenthalt und Studium arbeitet sie viele Jahre für die Designerin Jil Sander, bis sie über die regelmäßige Meditation zu dem findet, was sie wirklich will: Schreiben. Sie bildet sich an der Akademie für Publizistik, im Medienbüro Hamburg e.V. sowie an der Filmschule Berlin / Hamburg weiter und arbeitet bis zur Geburt ihrer Kinder als Redakteurin, danach als freie Autorin.

Veranstaltungsort

Medienhaus Fränkischer Tag
Gutenbergstr. 1, 96050 Bamberg

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